O Pilates é uma atividade adequada para todas as idades. Os benefícios proporcionados são inúmeros e dependem da qualidade de execução dos movimentos. Quanto mais consciência você tiver do seu corpo, maiores serão os benefícios proporcionados a ele, conseqüentemente menores os riscos de lesões.
O Pilates está baseado no Centro de Força constituído pelo abdômen, lombar e glúteos. Isto promove melhora da postura, diminuição das dores lombare e um fortalecimento do corpo de forma equilibrada.
"Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem". (JOSEPH PILATES)
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo"
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Endereço: Rua Silva Paulet 1356
Local: Lia Ary dance Studio
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